Fer un diari d’entrenament és una eina molt útil per al seguiment i millora del rendiment físic. Per començar, és important establir objectius clars i concrets. Després, és recomanable anotar les rutines d’entrenament, incloent-hi el tipus d’exercicis, la intensitat i la durada. També és important anotar les sensacions i les emocions que experimentem durant l’entrenament, així com la nostra alimentació i el descans. Això ens ajudarà a identificar els punts forts i febles, i a adaptar l’entrenament per aconseguir els nostres objectius.
Algunes de les busquedas relacionades amb «com fer un diari d’entrenament» poden ser: «beneficis del diari d’entrenament», «com adaptar l’entrenament amb el diari», i «tipus de diaris d’entrenament».
