Canviar la rutina d’entrenament és una decisió important que ha de ser presa amb precaució per aconseguir els millors resultats en el teu entrenament. El moment ideal per a realitzar aquest canvi és quan el teu cos s’ha adaptat a la teva rutina actual i ja no experimentes els mateixos resultats que abans. Això pot ser després de diverses setmanes o mesos de seguir la mateixa rutina. Canviar la teva rutina d’entrenament pot ajudar-te a evitar la monotonia, millorar la teva motivació i aconseguir resultats més ràpids.
Si estàs pensant en canviar la teva rutina d’entrenament, és important que ho facis de forma gradual i que no canviïs tots els exercicis de cop. Pots començar afegint nous exercicis a la teva rutina actual, augmentant el pes o les repeticions, o canviant l’ordre dels exercicis. Així mateix, és important que escoltis el teu cos i que no et forciïs a fer exercicis que no estàs preparat per fer.
Algunes busquedas relacionades amb quan és convenient canviar la rutina d’entrenament poden ser:
– Com saber quan és el moment de canviar la rutina d’entrenament?
– Quins són els avantatges de canviar la rutina d’entrenament?
– Quins són els errors més comuns en canviar la rutina d’entrenament?
