El Nadal és una època de l’any que ens encanta però també pot ser un moment en què ens desviem de la nostra dieta i rutina d’exercici. No obstant, això no ha de ser així! Posar-se en forma durant el Nadal és possible i fins i tot podria ser una experiència divertida i gratificant.
Per mantenir-te en forma durant el Nadal, és important mantenir una dieta equilibrada i fer exercici regularment. Una forma de fer-ho és proposar-te fer activitats en família com caminades per decorar el barri, anar a fer trineus o jugar a jocs físics junts. També pots assistir a classes de fitness en línia o fer exercicis en casa amb l’ajuda de YouTube o altres aplicacions.
Algunes de les busquedes relacionades amb «posa’t en forma durant el Nadal» podrien ser: «exercicis en línia per fer a casa durant el Nadal», «com mantenir-te en forma durant les festes de Nadal», «receptes saludables per a les festes de Nadal».
