Les millors variants de planks són un exercici clau per a fortaleir el teu core i millorar la teva postura. Una de les variants més efectives és la planxa lateral, on col·loques el teu pes sobre un braç i rotles cap a un costat, mantenint el teu cos en línia recta. També pots provar la planxa amb elevació de cames, on col·loques els teus peus sobre un objecte elevat com una caixa o una pilota de fitness, mentre mantens la posició de planxa. Finalment, la planxa amb tocs de genolls és una variant excel·lent per a principiants, on alternes entre tocar els genolls al terra mentre mantens la posició de planxa.
Si busques millorar la teva força i estabilitat central, les millors variants de planks són imprescindibles per a la teva rutina d’entrenament. Algunes altres busquedes relacionades poden ser «exercicis de core per a principiants», «com millorar la postura amb planks» i «variacions de planxa per a un core més fort». Amb aquestes variants de planks diverses, podràs mantenir la teva rutina d’entrenament fresca i desafiadora.
