Fer exercicis amb pes corporal a casa pot ser una excel·lent manera d’entrar en forma i mantenir-se saludable sense sortir de casa. Hi ha molts exercicis que es poden fer sense equipament i que poden treballar tot el cos.
Alguns dels exercicis més populars per fer a casa inclouen les flexions, les sentadilles, els burpees, els sit-ups i les planxes. A més, també es poden fer exercicis de resistència com les elevacions de cama i els escaladors de muntanya. Per assegurar-se que es treballa tot el cos, és important incorporar exercicis per als braços, les cames, el tronc i el nucli.
Algunes de les busquedes relacionades amb exercicis amb pes corporal per fer a casa són «rutines d’exercicis amb pes corporal a casa», «exercicis de cos complet a casa sense equipament» i «exercicis amb pes corporal per principiants».
