Si vols fer dominades amb gomes per entrenar-te a casa, has de seguir aquests passos senzills. En primer lloc, agafa una goma elàstica i lliga-la a una barra o a una porta. Després, agafa les gomes amb les mans i comença a fer les dominades. Així podràs treballar la força de la part superior del teu cos.
Per fer les dominades amb gomes, és important que mantinguis una postura correcta i que facis l’exercici de manera lenta i controlada. És recomanable que facis 3 sèries de 10-12 repeticions, descansant 1 minut entre sèries. Amb aquest exercici, podràs tonificar els teus músculs i millorar la teva resistència física.
Algunes cerques relacionades amb dominades amb gomes com fer-les són: «exercicis amb gomes per fer dominades», «entrenament amb gomes per a principiants» i «com fer les dominades amb gomes sense barra». Amb aquestes cerques podràs trobar més informació i consells per millorar el teu entrenament a casa.
