Combinar la bicicleta amb córrer pot ser una excel·lent manera de millorar la teva salut i condició física. Aquesta combinació et permetrà treballar diferents músculs del teu cos, millorar la teva resistència i la teva capacitat cardiovascular. Una manera senzilla de combinar la bicicleta amb córrer és començar amb una pedalada suau de 10-15 minuts i després fer una cursa de 10-15 minuts. Així podràs anar alternant bicicleta i cursa fins a completar el temps que hagis decidit entrenar.
Si vols treballar més la resistència i la força, pots provar de fer sèries. Per exemple, pots fer una sèrie de 5 minuts en bicicleta i després fer una sèrie de 5 minuts corrent. Això et permetrà entrenar diferents músculs del teu cos i millorar la teva capacitat física.
Algunes busquedes relacionades amb combinar la bicicleta amb córrer són: «entrenament combinat bicicleta i córrer», «combinar bicicleta i córrer per a perdre pes» i «beneficis de combinar bicicleta i córrer».
