Els festucs són un fruit sec amb molts beneficis per a la salut. Aquests fruits són rics en proteïnes, fibra, vitamines i minerals, i són una font important d’àcids grassos saludables com l’omega-3 i l’omega-6. El consum regular de festucs pot ajudar a reduir el risc de malalties cardiovasculars, millorar la funció cerebral, afavorir la pèrdua de pes i promoure la salut òssia.
Els festucs també són una font rica d’antioxidants, que ajuden a protegir el cos dels efectes dels radicals lliures i dels danys oxidatius. A més, els festucs són baixos en calories i tenen un índex glucèmic baix, el que significa que són una opció saludable per a les persones que volen mantenir un pes saludable o controlar la diabetis.
Algunes de les busquedes relacionades amb els beneficis dels festucs són: «com incorporar els festucs a la dieta», «beneficis dels festucs per a la pell» i «festucs i salut cardiovascular».
