L’activitat física pot ser un gran remei per prevenir l’apnea del son. Estar actiu físicament ajuda a mantenir el pes corporal adequat i millora la salut general del cos, incloent el sistema respiratori. El fet de moure’s també ajuda a disminuir el nivell d’estrès, el qual pot ser una de les causes de l’apnea del son.
No obstant, és important destacar que no totes les activitats físiques són iguals en termes de prevenció d’apnea del son. Les activitats que involucren una gran intensitat o esforç físic poden augmentar la probabilitat d’apnea del son en persones amb predisposició genètica. En canvi, les activitats físiques més suaus, com caminar o nedar, poden ser més beneficioses per prevenir l’apnea del son.
Algunes de les busquedes relacionades amb l’activitat física i l’apnea del son poden ser:
1. «Millors activitats físiques per prevenir l’apnea del son»
2. «Com l’activitat física pot millorar la qualitat del son»
3. «Com l’apnea del son afecta la capacitat física i esportiva».
