Els abdominals oblics són un grup de músculs situats als costats de l’abdomen que són importants per a la postura i el moviment del cos. Per aconseguir uns oblics forts i tonificats, hi ha diversos exercicis que es poden fer en casa o al gimnàs.
Un dels millors exercicis per als abdominals oblics és la planxa lateral, que es fa posant-se de costat amb el braç estès i sostenint el pes del cos amb l’avantbraç i el peu més proper al terra. També es poden fer rotacions amb una pilota medicinal o amb peses, i elevacions de peu lateral mentre es manté la posició de planxa. És important mantenir una bona tècnica i no forçar el cos més del que es pot aguantar.
Algunes de les busquedes relacionades amb abdominals oblics els millors exercicis són: «exercicis per als oblics a casa», «oblics forts en una setmana» i «treballar els oblics al gimnàs».
