Si estàs pensant en començar al crossfit, aquí tens 7 consells per ajudar-te a començar amb èxit. En primer lloc, és important que t’asseguris que el teu entrenador estigui qualificat i que tingui experiència en crossfit. En segon lloc, comença amb pesos més lleugers i augmenta la intensitat a poc a poc per evitar lesions.
En tercer lloc, fes un seguiment de la teva alimentació i assegura’t de mantenir-te ben hidratat. En quart lloc, no et preocupis per competir amb altres persones a la teva classe, centra’t en el teu propi progrés. En cinquè lloc, sigues persistent i no et rendeixis, els resultats arribaran amb el temps. En sisè lloc, estira bé abans i després de l’entrenament per prevenir lesions. I per últim, gaudeix del procés i celebra cada petit èxit que aconsegueixis.
Algunes cerques relacionades amb «7 consells començar al crossfit» poden ser: «començar al crossfit», «consells per als principiants de crossfit», «començar al crossfit amb èxit».
